Ini Sebabnya Liburan Bukan Menyegarkan tapi Justru Melelahkan

Posted on

Bertolak liburan sehabis mengaplikasikan rutinitas tiap hari yang memeras stamina dan bayangan tentu menjadi hal yang umum dilakukan semua orang. Harapannya, dengan liburan, bayangan dan tenaga mampu istirahat sejenak sampai-sampai sehabis kembali dari liburan kita kembali siap melangsungkan rutinitas.

Mungkin Anda akan berfikir mengatur liburan beberapa hari di ataupun di wilayah pegunungan dengan harapan mampu menikmati panorama alam indah dan menghisap udara yang fresh.

Namun, pernahkan Anda malah merasa sangat capek sehabis mengalami liburan? Hasilnya bukannya menyegarkan, namun liburan tersebut malah membuat Anda kembali merasa capek dan butuh lebih banyak melepas lelah.

Dokter Bono, seorang dosen ilmu psikologi dan otak di Universitas Washington di St. Louis memberi sebab yang logis yang mampu menjelaskan mengapa karna ini berlangsung.

“Disaat Anda memiliki rutinitas, ada lebih sedikit stamina mental yang harus dipakai untuk mencari tahu apa yang harus kita lakukan. Itu bagian dari sebab mengapa liburan bisa sangat meletihkan. Anda harus mencari tahu, oke, ‘di mana kita memarkir mobil? Di mana kita mendapatkan kopi kita? Bila kita mau berhasil sesuatu untuk dimakan, ke mana kita angkat kaki? Apa saja pilihan untuk apa yang akan kita lakukan hari ini? ’Semua itu yaitu hal-hal yang tak mesti Anda pikirkan dalam kehidupan tiap hari Anda dan membutuhkan stamina lebih untuk memecahkannya,” jelas Bono.

Menurut Bono, manusia lebih mudah mengaplikasikan hal-hal yang berulang. Sampai-sampai membuat keputusan-keputusan kecil saja di luar kebiasaannya mampu memeras banyak stamina kognitif.

Menurutnya, banyaknya stamina kognitif inilah yang akhirnya mampu membuat Anda merasa kecapekan pasca-perjalanan.

Lalu gimana cara agar liburan memang membuat Anda fresh dan mampu membuat Anda kembali bergejolak melangsungkan rutinitas?

Menurut Bono, tak semua waktu liburan harus kita habiskan di luar rumah.

“Tinggalkan waktu hentian antara liburan dan kerja untuk berada di rumah dan istirahat keseluruhan agar tenaga Anda pulih dan mampu kembali beraktifitas,” lanjutnya.

Dengan pengelolaan waktu liburan ini, maka petualangan Anda tak akan mengacaukan persediaan tenaga Anda untuk kembali bekerja.

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *